Lari: Tren Sehat Baru ala Konten Kreator Grobogan

Grobogan, Jawa Tengah – Desy Isnaini (32), seorang konten kreator asal Grobogan, tengah mengubah persepsi banyak orang tentang olahraga lari. Lewat konten-kontennya di media sosial, Desy berhasil menjadikan lari sebagai tren gaya hidup sehat di kalangan anak muda. Bukan sekadar olahraga berat yang melelahkan, Desy justru menyajikan sisi menyenangkan dan manfaat positif lari bagi kesehatan mental dan fisik.

Perempuan yang menekuni olahraga lari sejak 2022 ini mengatakan, motivasinya berawal dari keinginan untuk meruntuhkan stigma negatif tentang lari. "Awalnya karena aku suka banget lari, dan aku pengen mengubah stigma kalau lari itu sulit dan bikin ngos-ngosan. Padahal, jika kita lari dengan benar, lari itu bisa bikin banyak dampak positifnya dan semenyenangkan itu," ujarnya.

Desy sendiri merasakan banyak manfaat positif dari olahraga ini. Ia mengaku lebih stabil secara emosional, lebih menghargai proses, lebih sabar, memiliki pertemanan baru, dan yang terpenting, tubuhnya menjadi lebih sehat dan bugar.

Tak pelit ilmu, Desy juga membagikan tips bagi pemula yang ingin memulai hobi lari. Ia menyarankan untuk berlatih endurance, memperbanyak easy run, dan long run di zona 2 – semua merupakan dasar-dasar penting bagi seorang pelari. Dengan menguasai hal-hal dasar ini, tubuh akan terlatih untuk berlari lebih jauh dan lebih cepat.

Uniknya, Desy menekankan bahwa sepatu lari yang nyaman dan tidak menyebabkan cedera jauh lebih penting daripada harga mahal. Bahkan, ia mencontohkan beberapa influencer yang sukses berlari hanya dengan menggunakan sendal.

"Biar badan dan pikiran sehat, ayo deh gerak mulai sekarang, ga harus lari kamu bisa mulai dari jalan kaki atau joging ringan, ga harus lari, olahraga apa pun will works. Kalau kamu capek overthinking dan gamau jompo, yuk gerak dari sekarang," ajaknya. Desy berharap, lebih banyak anak muda yang terinspirasi untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif melalui olahraga lari.