Ini 5 PANTANGAN SAAT HAID yang Wajib Wanita Hindari

oleh
PANTANGAN SAAT HAID
Ilustrasi

SEHAT – Pantangan saat haid harus diperhatikan oleh wanita. Saat haid tubuh wanita sedang dalam masa rawan, pantangan yang justru dilakukannya secara terus menerus akan berdampak buruk pada tubuh wanita itu sendiri.

Bukan hanya sekadar mitos belaka namun memang pantangan dan larangan tersebut patut untuk dijauhi ketika menstruasi.

Pantangan tersebut mencakup makanan, minuman dan juga aktivitas yang dilarang dilakukan saat menstruasi.

Jika dilakukan dampaknya tidak akan wanita rasakan sekarang, namun akan dirasakan beberapa tahun ke depan ketika semuanya sudah menjadi menumpuk.

Agar menjadi lebih berhati-hati ketika menstruasi, simak beberapa daftar pantangan saat haid yang harus dijauhi oleh wanita:

Inilah Beberapa Pantangan saat Haid

Makanan Panggang atau Bakar

Pantangan Saat Haid
Makanan Bakar

Saat menstruasi wanita disarankan untuk menjaga pola makannya sebab pola makan yang salah dan sembarangan ketika menstruasi bisa menjadi bumerang untuk kesehatannya sendiri.

Salah satu pantangan saat haid dari segi makanan adalah mengkonsumsi makanan yang dipanggang maupun dibakar.

Saat dipanggang/ dibakar akan memunculkan proses kimia yang bisa menyebabkan radikal bebas akan muncul.

Lemak trans akan muncul akibat proses memasak dengan cara dipanggang.

BACA JUGA  Inilah 10 Gejala Serangan Jantung di Usia Muda

Akibatnya hormon estrogen wanita akan menjadi meningkat dan tidak seimbang, ketidak seimbangan hormon menjadi pemicu nyeri berlebihan saat menstruasi.

Selain itu mengonsumsi makanan dibakar secara terus menerus bisa memicu sel kanker di dalam tubuh.

Makanan Berminyak

Pantangan Saat Haid
Makanan Berminyak

Selama ini masyarakat Indonesia sangat menyukai gorengan, hal itu bisa terlihat dari semakin banyaknya penjual gorengan yang muncul.

Padahal gorengan tidak melulu soal pisang goreng, kentang goreng, tahu, tempe dan bakwan saja.

Namun semua makanan yang proses memasaknya menggunakan minyak disebut dengan gorengan seperti tumis, ikan goreng, bebek goreng dan lain sebagainya.

BACA JUGA  Cara Mencegah Perut Kembung yang Tepat

Ketika menstruasi sebaiknya wanita menghindari makanan tersebut sebab kadar lemak menjadi meningkat sehingga selain bisa menimbulkan nyeri saat haid, nantinya kandungan lemak pada minyak goreng bisa memicu penyakit pada rahim seperti kista, miom bahkan kanker.

Gantilah makanan yang digoreng dengan cara direbus sebab lebih sehat untuk rahim dan tubuh.

Loading...

Komentari - Centang untuk Berbagi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *